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スタッフのひとりごと

愛知県のNPO ~こころの居場所~のスタッフのひとりごとです。スタッフの気持ちや思いを綴っています。

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新緑の時期が来ました

長ーいGWも終わり,いよいよ,いつもの日常が戻ってきました。
ホッとされている方,もっとぼ~っと身体を休めたかったという方,
故人のお墓参りに行かれた方,いろんな過ごし方をされていたかと思います。


幸せを呼ぶ小鳥とお花畑

ふと,一人でいるとき,
ときは過ぎていくのに…私の頭の時間は止まったままだなあ~とか,
ああ,去年の今頃は,大切な人と一緒に過ごしていたなあとか,
考えてしまって,なかなか心の時計が進められない方もあるかと思います…

大切な人と,思いもよらない別れ方をしたんだもの…
こころの整理には年単位で時間がかかるものです…

苦しさをなんとかしたいとか,早く元気にならなきゃとか,焦らないでください…
何もしてあげられなかったと,自分を追い込みすぎないようになさってください…

人間も動物です,情報や人工物の中に身を置いていると,
こころのエネルギーがあっという間に無くなってしまいます。
たまには,人のエネルギーの少ない,新緑の森や公園で,ゆっくりと,
あなたのこころのエネルギーを充電されてみてはいかがでしょうか…

緑色は,脳の疲れを癒してくれる色です。緊張も緩和されます…
何も考えず,森林浴に出かけてみてはいかがでしょうか…

新緑のはっぱ3

Lilly











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連休も後半ですね

長期休暇を取られている方…
そろそろ,お仕事モードに戻りたいなあ~と思われている方もいらっしゃることと思います。

「仕事をしていた方が,大切な人との思い出と向合わなくてもいいから,気がまぎれるんだ…」と
遺族会で語られるご遺族は,まあまあいらっしゃいます。

何か作業をすることで,結果として,悲しい気持ちに浸る時間が少なくなる…
心身のエネルギーの消耗具合も,少し緩やかになる…

いつの間にか時が経ち…,ショックな場面や故人に対する怒りや悲しみが少しずつ薄らいでいって,
大切な人との楽しい記憶にもアクセスできるようになる…

繰返し,繰返し,大切な人との対話を続けながら,ゆっくりと自分の気持ちにも向き合っていく…
年単位でね…

焦ってはいけない…,早く苦しい気持ちをなんとかしようとしない…
少しずつ,本当に少しずつ,変化していく自分の心を,ただ見守る…
それが,向き合うということなんだろうと思います…

しろつめくさ2


Lilly





  • [No Tag]

人生の節目に思うこと…

新たな元号がスタートしましたね。

自死される人が少なくなることを願ってやみません…

令和1

世間は,GW+お祝いムードで,TVを見れば,楽しそうにされている人も大勢います。

しかし,その一方で,外に出る気力もなく,在りし日の大切な人との思い出や,
かつて元気経った頃の大切な人の笑顔が思い浮かんでは,涙されているご遺族がいることを
私は知っています…今,お辛い思い,苦しい思いをされているご遺族のおこころが
少しでも癒えていくようにと,日々,お祈りしています。

平成の30年間を振り返るTV番組の特集が多く,
ご遺族にとっては,今までのことが走馬灯のように頭をめぐり,
こころのエネルギーが多く消耗されてしまって,ぐったり疲れてしまわれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

TVやインターネットなどの情報源から離れて,
ゆっくりお茶を飲むとか,好きな本を読むとか,音楽を聴くとか,深呼吸するとか,
近所の公園を散歩するとかして,エネルギーをなるべく消耗しないような過ごし方をなさってくださいね。

雨の日に,気分が落ちるという方もいらっしゃいます。
気圧の影響でそうしたこともありますが,あまりとらわれず,
逆に雨だからこそ,気分を落ち着けて,ゆっくり過ごせるということもあります。

ご自身のエネルギーレベルににあった,休日をお過ごしください。
人と違ってもいいのです。あなたはあなたです…

ウサギとクローバー(座る)

by Lilly











  • [No Tag]

悲しいなぁ・・・

2005年4月25日…
JR西日本のA駅で大きな列車事故がありましたね。

先日,NHKの番組で,当時,列車の損傷が一番ひどかった2番目の車両に乗っていた男性と
その方の配偶者の方のドキュメントを放送していました。
男性は,奇跡的に助かったのは,何か意味があるのだろうと,生き残った使命感から,
亡くなった方の最後をご遺族にお伝えするために,当時の現場の様子を再現するため,
生き残った方や救助した方から詳細に様子を聴取し,事故マップを作っていったそうです。

しかし,一般的に,訓練を受けていない方が,惨事の様子をリアルに聞き過ぎると,
衝撃が強すぎて,しばらくしてから心に傷を負ってしまうことがあります。

訓練を受けている心理職や医療職,公安職,消防,自衛隊の職員の方であっても,
繰返しショックな出来事にさらされたり,疑似体験してしまうと,脳の疲労感が強くなり,
惨事特有の症状が出たり,一時的にうつっぽくなることがあります。

番組に出られていた男性の妻は,惨事の場面を繰返し聞き,ご遺族の悲しみに寄り添い,
JRに対する怒りやネガティブな感情に苦しむご遺族をケアし続けたため,段々と疲弊してしまい,
ついに,力尽き,ご自身がメンタルヘルス不調になってしまったようです。

その発症のきっかけとなったのが,仲良くしていたご遺族の自死だったようです…

そのご遺族は,最愛の恋人を事故によって奪われてしまったそうです。
事故から約1年後,事故を起こした会社への恨みを遺書につづって,自ら命を落とされた…

男性の妻は,「彼女をなぜ助けてあげられなかったのだろう」と…
遺品であるクマのぬいぐるみを大事にそうに手に取り,話をされていました。

事故の疑似体験による心的外傷に加え,
親しい友人を自死で亡くしてしまった悲しみ…
うつ状態になってから10年以上経つようですが,
まだまだ,苦しい気持ちは癒えていかないんだろうな…と思って番組を見ていました。

事故も,自死も,突然大切な人がこの世からいなくなるのは,本当につらいことですよね。


癒しのクローバー3






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もうすぐ長期休暇ですね

今年の桜は,随分長く咲きましたね


桜と犬とクマ2

4月12日は花散らしの風が吹き,通り雨も降っていたので,
桜が雪のようにふわふわと舞い,幻想的な景色を見ました。
誰もいない,古木の桜がたくさんある,ある施設で,静かに桜を眺めていました。
ふわっと,木の間から,「ロードオブザリング」の“ガンダルフ”みたいな,
白いおひげの神様が出てきそうな雰囲気でした。

ソメイヨシノは,元をたどればかなり限られた数の原木から,接ぎ木して全国に広まったそうで,
そのため,一定の気温以上になると,一斉に咲き,一斉に散っていくのだとか…

春を告げる植物はいろいろあるけれど,私は桜が思い浮かびます…

ずっとずっと,厳しい夏を過ごして,しっかり樹木に栄養を蓄えたら,ぱっと葉を落とし,
寒い冬をじっくりと耐え,「その時」が来ると,ぱっと花を咲かせて,はかなく花びらを落としていく…
桜のいさぎよさに,いろんな出来事を重ね合わせてしまいます…

長期休暇にも,お花を見に行く予定にしているのだけど,
穏やかな気持ちで,鑑賞できるといいなぁと思っています。

あるご遺族から,長期休暇で,どこかに出かけようかなとも思うけど,
幸せそうな家族を見ると辛くなってしまうから,今年も家でのんびり過ごそうかなと言われました。

それぞれの,こころのエネルギーにあった過ごし方があると思うので,
自分が無理をしないようにすればいいんじゃないかな…とお伝えしました。

人混みは,いろんなエネルギーが放出されていて,
ネガティブなエネルギーが飛んできたときに,きちんとブロックできるだけの,
自分のバリアが保てないときは,回避するのもありだと思います。

どうぞ,みなさん,気を付けてお過ごしください…

       うさとチューリップ










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AICHI自死
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AICHI自死
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私たち~こころの居場所~は,
自死遺族,精神保健福祉士,産業カウンセラー等が集まり
主に,遺族会を通じて,ご遺族のこころに寄り添う活動をしています。
2007年に発足し,名古屋市内で活動をしています。